看起來不錯耶！
1. 蘋果香蕉優酪乳
蘋果與香蕉的食物纖維，以及優酪乳的乳酸菌，能夠改善便秘。
n 材料(2杯分)：
蘋果1/2個、香蕉1/2根、高麗菜2片、優酪乳50g、水1/2杯
n 做法：
a. 將蘋果去核連皮切成小塊，香蕉切成1-2公分的小塊，高麗菜用手撕成小片。
b. 將a的材料與剩下的材料放進果汁機中打勻。
2. 番茄菠菜水果醋
番茄與波菜含有硫辛酸與氨基酸，能夠加速脂肪燃燒！
n 材料(2杯分)：
番茄(大)1/4個、波菜50g、胡蘿蔔1/3根、香蕉1根、牛奶3/4杯、醋1大匙
n 做法：
a. 將番茄切成四角形、波菜切成細絲、胡蘿蔔切成小塊，香蕉切成1-2公分的小塊。
b. 將a的材料與剩下的材料放進果汁機中打勻。
3. 青椒花椰檸檬汁
青椒的天然辣椒素與檸檬的檸檬酸能夠加速新陳代謝。
n 材料(2杯分)：
檸檬2個、花椰菜50g、柳橙1個、檸檬汁1/4個份、水3/2杯
n 做法：
a. 將青椒的籽取出切成細絲、花椰菜分成小瓣、柳橙帶點皮切成小瓣。
b. 將a的材料與檸檬汁與水放進果汁機中打勻。
新鮮蔬果汁含有豐富的消化酵素，能夠提升身體的解毒力；能夠抑制血糖急速上升，培養不易發胖的體質；提升新陳代謝，改善便秘並消除浮腫。我自己親身體驗，早上空腹喝一杯，比喝優酪乳更有感覺，真的有喚醒腸胃，加速新陳代謝的效果。
1. 蘋果香蕉優酪乳
蘋果與香蕉的食物纖維，以及優酪乳的乳酸菌，能夠改善便秘。
n 材料(2杯分)：
蘋果1/2個、香蕉1/2根、高麗菜2片、優酪乳50g、水1/2杯
n 做法：
a. 將蘋果去核連皮切成小塊，香蕉切成1-2公分的小塊，高麗菜用手撕成小片。
b. 將a的材料與剩下的材料放進果汁機中打勻。
2. 番茄菠菜水果醋
番茄與波菜含有硫辛酸與氨基酸，能夠加速脂肪燃燒！
n 材料(2杯分)：
番茄(大)1/4個、波菜50g、胡蘿蔔1/3根、香蕉1根、牛奶3/4杯、醋1大匙
n 做法：
a. 將番茄切成四角形、波菜切成細絲、胡蘿蔔切成小塊，香蕉切成1-2公分的小塊。
b. 將a的材料與剩下的材料放進果汁機中打勻。
3. 青椒花椰檸檬汁
青椒的天然辣椒素與檸檬的檸檬酸能夠加速新陳代謝。
n 材料(2杯分)：
檸檬2個、花椰菜50g、柳橙1個、檸檬汁1/4個份、水3/2杯
n 做法：
a. 將青椒的籽取出切成細絲、花椰菜分成小瓣、柳橙帶點皮切成小瓣。
b. 將a的材料與檸檬汁與水放進果汁機中打勻。
新鮮蔬果汁含有豐富的消化酵素，能夠提升身體的解毒力；能夠抑制血糖急速上升，培養不易發胖的體質；提升新陳代謝，改善便秘並消除浮腫。我自己親身體驗，早上空腹喝一杯，比喝優酪乳更有感覺，真的有喚醒腸胃，加速新陳代謝的效果。
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